Как легко похудеть
Ученые рассказали, как легко похудеть
Проблема лишнего веса стоит перед миллионами людей во всем мире, многие из них готовы на самые решительные шаги, чтобы избавиться от него. Но американские специалисты нашли уникальные методики, позволяющие худеть без лишних усилий. Они рассказали, что человек может самостоятельно ускорить обменные процессы в организме, что является ключевым условием для эффективного сброса веса.
Очень приятен тот факт, что методика, предложенная экспертами университета Вандербильта, будет применяться людьми с удовольствием. Как отметили ученые, все известные методики, связанные с диетами и повышенными физическими нагрузками, рано или поздно приводят к стрессам. Поэтому они предложили свой способ ускорить обмен веществ в организме – как можно чае смеяться.
Так специалисты университета советуют как можно больше внимания уделять кинокомедиям. Проведенное ними исследование показало, что при просмотре комедийного фильма или телепередачи, метаболизм у людей повышается минимум на 20%, а в ряде случаев и выше.
Эти данные подтвердил и эксперимент, поставленный специалистами. Они оборудовали специальное помещение в виде гостиничного номера, в котором можно было замерять энергозатраты человека. В него помещались люди, которые добровольно просматривали любимые комедийные фильмы. Согласно полученным данным, ученые выяснили, что если ежедневно смеяться по 15 минут, то в течение года можно избавиться от 2 кг жира без всяких диет и физических нагрузок.
Дополнительно ученые назвали и другие методики, позволяющие повысить скорость обмена веществ. К ним относится ерзанье на стуле, наклоны при сидении на корточках и т.д. Для этого они произвели наблюдение за худощавыми подвижными людьми, которые не могут находиться в статичных положениях. Кроме того, известно, что более эмоциональные люди меньше предрасположены к набору лишнего веса, чем люди с более спокойным, флегматичным темпераментом.
Как легко похудеть зимой?
Считается, что лучшее время для похудения — лето. И это вполне логично — изобилие свежих овощей и фруктов, в которых содержится так много полезной клетчатки, активный образ жизни — плавание, катание на роликах, велосипеде, и просто длительные пешие прогулки — всё это положительно сказывается на нашей фигуре.
А можно ли так же легко худеть зимой? Ведь свежих фруктов, особенно в нашей полосе, уже нет, да и в холодную погоду — ох, как не хочется выходить из дома! Куда лучше засесть с кружкой горячего чая перед телевизором, да ещё и вприкуску с шоколадкой... Так и сидим, обрастая лишними килограммами, и, к тому же, проблемами с кишечником.
Но не все так плохо. Худеть можно и зимой! Во-первых, диеты для стройности бывают не только фруктово-овощные — источник клетчатки можно найти и в других продуктах. А во-вторых — активную жизнь можно вести и в спортзале. Единственное, что надо знать — любая диета работает, если у вас здоровый, «незашлакованный» кишечник с богатой полезной микрофлорой. В противном случае, есть риск даже заработать весьма неприятные болячки — поскольку при дисбактериозе кишечника большая часть полезных веществ усваивается патогенными микроорганизмами — и тогда уж точно будет «не в коня корм»! В общем, худеть нужно правильно! И лучшего помощника, чем зеленый кофе — не найти!
как быстро и легко похудеть
Зеленый кофе- это натуральное растительное средство, содержащее растворимые и нерастворимые пищевые волокна. Достаточно сказать, что количество пищевых волокон в зеленом кофе в четыре раза больше, чем в отрубях. Благодаря своей натуральности и мягкому действию, зеленый кофе можно применять длительное время — он не содержит красителей и консервантов, а также химических соединений и сенны — основы обычных слабительных средств. В отличие от других препаратов для похудения и очищения кишечника, зеленый кофе не вызывает спазмов, боли и вздутия. И в этом его огромный плюс!
Благодаря уникальной формуле зеленый кофе не просто обеспечивает комфортное освобождение кишечника, восстанавливая его работу, но и способствует устранению дисбактериоза, выводит токсины и канцерогены, являясь идеальным помощником для тех, кто хочет похудеть.
Самое же приятное в том, что худеть с зеленым кофе не только полезно, но и вкусно!
Хотите иметь здоровый кишечник и похудеть? Пейте ежедневно зеленый кофе — он знает, что делать с лишним весом!
Возможно вам будет это интересно: Как реально похудеть