НОВОСТИ ПОХУДЕНИЯ

В нашем блоге о похудении Вы узнаете, как можно быстро похудеть за 3 дня, за неделю,за месяц на 5,10 и более килограмм. Как похудеть и убрать живот после родов, как похудеть в ногах, что можно есть чтобы похудеть, можно ли использовать таблетки, препараты и другие средства как способ быстро и эффективно похудеть без диет. Узнаете, существует ли самая эффективная диета для быстрого похудения, и как правильное питание для похудения помогает сбросить лишний вес.

Имбирь для похудения

Учимся использовать имбирь для похудения

Имбирь - растение, которое считается тропическим, но выращивается в особых условиях и не растёт в дикой природе. Издавна оно воспринимается как пряность, но входящие в его состав компоненты позволяют использовать имбирь и в других целях. Мало кто знает, но можно применять имбирь и для похудения. Мы осветим некоторые свойства этого растения и способы его употребления с пользой для организма.

Состав имбиря для похудения

Для того, чтобы готовить имбирные рецепты в домашних условиях, нужно понимать, что входит в состав этого тропического растения. Имбирь богат витаминами (С, В1, В2, А), жирными кислотами, солями (кремния, магния, фосфора и многими другими), крахмалом и сахарами, гингеролом, незаменимыми аминокислотами и другими полезными веществами. Многие из них улучшают обмен веществ (в частности, обмен жиров), что и влияет на полезность имбиря для похудения.

Воздействие имбиря для похудения на организм

1. Нормализация обмена веществ

2. Работа над пищеварением и образованием желудочного сока

3. Мочегонный эффект

4. Улучшение переваривания белков

5. Выведение и нейтрализация всех видов токсинов и тяжело перевариваемых продуктов

6. Лёгкий слабительный эффект

7. Устранение жиров и выведение их из организма

8. Стимуляция работы щитовидной железы

9. Противовоспалительный/антибактериальный/антигрибковый эффект

Имбирь для похудения

Как можно заметить из написанного выше, многие свойства этого тропического растения позволяют без сомнений присуждать ему звание “помощника в похудении”. Теперь нужно знать, как увеличить количество имбиря в рационе питания. Существует множество имбирных рецептов в домашних условиях. Но самым распространённым способом употребления имбиря является добавление его в зеленый кофе. Вот несколько самых известных вариантов приготовления зеленого кофе с имбирём для похудения:

1. Возьмите 1-2 столовые ложки натёртого на мелкой тёрке свежего имбиря, добавьте к 2 л кипятка и дайте настояться (около 2 часов). Когда получившийся напиток остынет, добавьте 60 мллимонного сока, а если хотите сделать кофе слаще, то ещё немного мёда (делать это нужно непосредственно перед употреблением). Весь напиток нужно выпить за сутки, потому что потом он уже не будет таким полезным. Если вы впервые пробуете имбирь, то ограничьтесь половиной указанной дневной дозы: неизвестно, как среагирует организм на это экзотическое растение.

2. Этот вариант зеленого кофе с имбирём для похудения подойдёт для усиления обменных процессов. На 2 л воды возьмите 1 столовую ложку натёртого имбиря и чеснока (его нужно предварительно нарезать мелкими кусочками). Дайте напитку настояться и принимайте его перед едой порциями по половине стакана.

3. Также одним из рецептов в домашних условиях можно считать травяной чай с имбирём. На половину литра кипятка возьмите половину столовой ложки измельчённого имбиря, щепотку кардамона и 1 столовую ложку листьев перечной мяты. Дайте настояться (30 минут) и добавьте в напиток свежевыжатый лимонный и апельсиновый сок(каждого по ~60 г).

Имбирь, помимо кофе, можно использовать и для приготовления пищи в свежем виде. А ещё лучше заменить один из приёмов пищи салатом из сельдерея и имбиря - как вы понимаете, калорий в нём практически нет. Единственное, что нужно сделать перед началом введения имбиря для похудения в рацион - убедиться, что ваш организм справиться с таким жгучим тропическим растением. Ни в коем случае не употребляйте имбирь в случае, если у вас есть проблемы с желудком или кишечником, желчным и мочевым пузырём, почками, а также в период беременности и кормления грудью. Если вы считаете, что это растение вам подходит, смело употребляйте его в любом виде и в любое время, и вы сможете сбросить до 10 лишних килограммов. А это, несомненно, отличное достижение.

Имбирь для похудения поможет быстро. Рецепты

Имбирь – жгучая восточная пряность. С давних времен высоко ценились целебные свойства имбиря. Одно время корень имбиря даже имел хождение в качестве денежных знаков в странах востока. Изучая корень имбиря, древние лекари находили в нем множество лечебных свойств, кулинары не скупились добавлять его буквально во все блюда – от жидких горячих супов до изысканных десертов.

Мы расскажем об еще одном чудесном свойстве этого удивительного растения, а именно о том, как используется имбирь для похудения.

В гомеопатической практике применяют в основном корень имбиря, хотя целебными свойствами также обладают и его листья. В целях похудения лучше использовать сушеное растение – оно легче усваивается организмом и оказывает более сильное действие.

Для начала давайте узнаем, какими полезными свойствами обладает корень имбиря. Согласно исследованиям растение содержит витамины А, С, В1, В2 и ниацин, а также почти все незаменимые аминокислоты. Также в состав корня имбиря входят кальций, магний натрий, цинк, фосфор, железо, калий.

С помощью корня имбиря лечат бесплодие и импотенцию, заболевания печени и желудочно-кишечного тракта, простуду и бронхиальную астму, множество других болезней. Также корень имбиря обладает свойством стимулировать обменные процессы, увеличивать выработку тепла в организме.

Зеленый кофе с имбирем – поистине чудодейственный напиток. В зависимости от способа приготовления он освежает и бодрит, способствует похудению и выведению токсинов из организма, лечит простуду и расстройство желудка. Однако не стоит забывать, что как любое, пусть даже и натуральное средство, препараты из корня имбиря имеют свои противопоказания.

Беременность и кормление грудью не являются противопоказанием к применению корня имбиря, однако, в этих случаях нужно пить зеленый кофе с имбирем с осторожностью, нелишним будет и совет врача.

Чаще всего это растение применяется в идее кофе. Существует несколько рецептов имбирного кофе для похудения, из которых вы без труда выберете что-то для себя.

Имбирный кофе для похудения (основной рецепт)

Небольшой кусочек корня имбиря чистим и трем на мелкой терке. На выходе получаем 2 столовые ложки сырья, которые помещаем в литровую банку или кастрюльку. Добавляем 60 мл сока лимона, немного меда, ложку зеленого кофе и заливаем смесь кипятком. Оставляем настаиваться примерно на час. После этого имбирный кофе для похудения готов к употреблению.

Если вы впервые решили попробавть применить имбирь для похудения, начните прием кофе с половины стакана. В дальнейшем можете пить зеленый кофе с имбирем до 2-х литров в день.

Имбирный кофе для похудения при большом весе

Усилить действия имбиря для похудения поможет чеснок, который, как и корень имбиря, обладает жгучим вкусом, а значит, способен "разогнать" пищеварительные и обменные процессы.

Для приготовления 2-х литров кофе с имбирем по этому рецепту нам понадобится примерно 4 см корня имбиря, два зубка чеснока, и крутой кипяток. Корень имбиря и чеснок чистим и мелко режем, имбирь лучше нарезать тонкими пластинками, наподобие чипсов. Все складываем в посуду и заливаем кипятком. После настаивания смесь процеживаем через марлю. Теперь кофе с имбирем готов.

Имбирный кофе для похудения с мятой и кардамоном

Для рецепта вам понадобится примерно 60 г свежих листьев мяты, которые нужно хорошенько измельчить в блендере. К ним добавляем половинку корня имбиря, тоже предварительно измельченного. В смесь засыпаем щепотку кардамона молотого и заливаем кипятком. Даем настояться 30 минут. Затем смесь процеживаем и доливаем треть стакана сока лимона и четверть стакана сока апельсина. Напиток пьем холодным.

Имбирный кофе для похудения можно использовать и в других целях. Вот несколько рецептов, которые помогут не только похудеть, и справиться с другими недугами.

Горячий чай с имбирем

Такой рецепт поможет согреться и взбодриться после долгого пребывания на холоде.

Выжимаем сок из двух лимонов и доводим количество жидкости до 300 мл, долив кипятка. Добавляем две чайные ложки меда и немного измельченного корня имбиря (можно молотого). Напиток делим на две порции, в каждую из которых вливаем по 2 столовые ложки виски.

Напиток из корня имбиря и зеленого кофе

Зеленый кофе завариваем обычным способом в течение пяти минут. Выливаем его в термос и добавляем немного сухого имбиря. Через 30 минут чай можно пить. Он поможет не только похудеть, но и справится с кашлем, выведет из организма вредные вещества и улучшит цвет лица.

Корень имбиря с добавлением тысячелистника, мяты и цветков черной бузины, заваренный как кофе, спасет от боли в животе и расстройства желудка.

Имбирь для похудения можно использовать не только в виде кофе.

Во время разгрузочных дней добиться хороших результатов поможет салат с имбирем для похудения. Для его приготовления нам понадобится:

- по 1 части цедры апельсина, корня имбиря и сельдерея;

- по две части лимона и свеклы, испеченной в духовке;

- три части свежей моркови. Все нужно нарезать, смешать и добавить растительного масла.

Также способствует похудению жевание корня имбиря между едой или во время большого застолья, в перерывах между переменой блюд.

В заключения нужно отметить, что вы можете готовить чай с имбирем, используя корень имбиря или порошок. Также очень удобно для заваривания имбирного чая для похудения использовать термос. Похудение с помощью имбиря – процесс не быстрый. Однако если принимать имбирный чай для похудения регулярно на протяжении нескольких месяцев, можно увидеть заметный результат. А прием напитка в течение года может избавить вас от десятка, а то и больше, лишних килограммов.

Те, кто уже худел с помощью имбиря, отмечают, что имбирный чай для похудения – первый по эффективности среди подобных чаев. А также что похудеть с помощью имбиря будет проще, если хотя бы ограничить употребление сладких и жирных продуктов.

Имбирь вкусное средство для похудения

Имбирь широко известен, как пряность. Но далеко не все знают о свойствах имбиря для похудения. Его можно назвать уникальным, ведь он обладает массой лекарственных и иных полезных свойств. Имбирь обладает не только полезными свойствами для организма, но и является эффективным средством для похудения.

Свойства имбиря для похудения.

Имбирь выращивают в странах Азии, в нашей стране его можно найти в крупных супермаркетах в виде корнеплодов или уже переработанном сыпучем виде, как специю, или же в японских ресторанах в маринованном виде. Польза имбиря для похудения была замечена восточными целителями и медиками — имбирь «разжигает кровь», говорили они, именно поэтому он запускает процессы сжигания жиров в организме. Корень этого растения богат витаминами группы В, С и А, а также цинком, железом, магнием, фосфором и прочими важными микроэлементами.

Имбирь улучшает пищеварение и ускоряет кровообращение, а, следовательно, помогает протеканию обменных процессов в организме и способствует похудению. Ускорение метаболизма, которое стимулирует имбирь, ведет к потере лишних килограммов - но, конечно, не надо верить в чудеса, и ожидать, что худеть получится, даже если вы едите все подряд. Действие имбиря для похудения нужно сочетать с изменением стиля питания.

Имбирь богат полезными веществами. В нем есть и магний, и кальций, и фосфор, а также много витаминов и всем известная аскорбиновая кислота. Свойства имбиря для похудения также заключается в его небольшом слабительном эффекте, так же он выводит токсины, холестерин и воду из организма.
Как употреблять имбирь для похудения

Есть несколько вариантов, как употреблять имбирь для похудения. Его можно добавлять в блюда, как приправу. Но это будет не столь эффективно, как готовить на основе имбиря напитки, где его концентрация очень высока, а, значит, и эффект имбиря для похудения ярко выражен. Такие напитки обладают бодрящим тонизирующим действием. Пить имбирный напиток нужно три раза в день или минимум по утрам и вечерам. Регулярность питья запустит процессы очищения в организме.

Зеленый кофе с имбирем можно пить постоянно, можно добавлять в него мед и лимон для усиления эффекта. Но мед лучше добавлять, когда напиток стал комнатной температуры, иначе он теряет свои полезные свойства. В течение дня старайтесь выпивать 2л кофе. Так же имбирь можно добавлять и в обычные травяные чаи. Самым эффективным рецептом является имбирный чай с чесноком, так как чеснок тоже запускает процессы похудения в организме.

Простые рекомендации, как употреблять зеленый кофе с имбирем для похудения:

Пейте кофе за 30 минут до еды, тогда вы съедите меньше, так как аппетит будет утолен, а также процессы метаболизма ускорятся, и еда будет лучше перевариваться, и жир сжигаться будет лучше;

не рекомендуется пить больше 2л имбирного кофе в день, и пить его за 3-4 часа до сна;

процедите имбирный кофе перед употреблением, тогда он будет более приятным на вкус; для кофе выбирайте свежий корень имбиря;

Зеленый кофе с имбирем для похудения

Простой способ сбросить за месяц пару килограмм — это пить зеленый кофе с имбирем, ведь он эффективен для похудения. Быстрый способ приготовления отвара, когда у вас нет времени, - просто добавляйте перемолотый имбирь, 0,5ч.л. в виде в заварной кофе и пейте три раза в день. Другой более действенный кофе с имбирем для похудения - это отвар, приготовленный с большим количеством имбиря и предварительно настоявшийся в термосе в течение от трех до шести часов.

Есть и еще рецепт приготовления кофе с имбирем: 3ст.л. перетертого корня имбиря и 2ст.л. измельченной мяты добавить в 1,5л кипящей воды, варить 15 минут; снять с огня, настоять до комнатной температуры, добавить 2ст.л. меда, 1ч.л. черного перца молотого и 4ч.л. лимонного сока . Такой имбирный кофе для похудения лучше пить теплым.
Имбирь для похудения: рецепты

Зеленый кофе с имбирем и чесноком для похудения. Вам потребуется 2л воды, 4см корня имбиря, 2 зубчика чеснока. Имбирь почистить, мелко нарезать, чеснок нарезать кружочками. Залить кипятком, настаивать в термосе час. Процедить чай и хранить в термосе. Пить в течение дня.

Кофе с имбирем, специями и апельсином. Ингредиенты: 1ст.л. мяты, 2см корня имбиря, щепотка кардамона, 100мл лимонного сока, 70 мл апельсинового сока, 2ст.л. меда — их добавлять, когда напиток немного остыл. Смешайте с помощью блендера имбирь, мяту и кардамон, добавьте кипятка в смесь, дать настояться 30 минут. Процедите отвар, еще остудите и налейте в него заготовленный апельсиновый и лимонный соки. Затем добавьте мед. Такой напиток так же можно пить холодным в жаркую погоду.

Имбирный кофе с брусникой. 1ч.л. брусники, мелко нарезанный корень имбиря (3см), 1л кипятка, 2ст.л. меда. Настаивать смесь имбиря и брусники, залитую кипятком 30 минут под крышкой. Такой чай благотворно влияет на работу почек, выводит жидкость из организма.

Салат для похудения с имбирем. Вам понадобится: 2 морковки и печеную свеклу натереть на терке, цедру апельсина, лимон, сельдерей и имбирь измельчить, перемешать, добавить 2ст.л. масла.

Возможно вам будет это интересно: Как похудеть в ногах